FAQ's

Er det en aldersgrene?

Vi har en lavere aldersgrense på 6 år, og det er av sikkerhetshensyn. Den øvre aldersgrensen eksisterer ikke. Så lenge du er ved god helse kan du ha det gøy med mermaiding uavhengig av hva tallet ditt er.

Er fridykking/mermaiding trygt?

Både fridykking og mermaiding kommer med naturlige risikoer, men hvis de blir praktisert på en ordentlig måte i et støttende miljø er det ansett som en trygg idrett/hobby. Kjenn alltid dine egne grenser og ALDRI dykk alene!

Jeg er nervøs for å være under vann/holde pusten

Veldig forståelig og 100% mulig å jobbe med. Det kan være skummelt og ukomfortabelt å prøve noe ting, og vit at du vil bli støttet og veiledet gjennom hele kurset. Sikkerhet er vårt største fokus og vi prioriterer å tilby kurs som er morsomme, komfortable og godt innenfor dine personlige grenser. Mermaiding/fridykking er også et fantastisk redskap for å jobbe med mental styrke og utholdenhet. Det vil alltid gjøres på en mindful og omsorgsfull måte.

Hva er helsefordelene med fridykking/mermaiding?

Mermaiding og fridykking kan ha unike fysiske og mentale helsegevinster som:

Forbedret hjerte- og karsystem-helse - Det kan styrke hjertet og forbedre sirkulasjonen grunnet fysisk anstrengelse og apnea (holde pusten), inkludert hjelpe kroppen å bruke oksygen mer effektivt, noe som kan forbedre utholdenhet generelt.
Økt lungekapasitet - Apnea og kontrollert pusting utvider lungekapasiteten og kan forbedre pustefunksjonen.
Økt muskeltone og styrke - Vannmotstanden engasjerer flere muskelgrupper, spesielt kjerne, bein og rygg, og øker generell utholdenhet og styrke.
Økt fleksibilitet - Grasiøse og flytende bevegelser som øker fleksibiliteten, spesielt i ryggrad, hofter og skuldre. Det kan også bidra til å forbedre holdningen, spesielt hvis kombinert med yoga utenfor vannet.
Redusert stress på muskler og ledd - Oppdriften i vannet reduserer belastninger pp leddene, noe som gjør vann-aktiviteter nyttige for personer som lider av leddsmerter eller artritt.

Stressreduksjon - Vann har en beroligende og nærende effekt, reduserer kortisol og fremmer avslapning. De rytmiske bevegelsene ved svømming kan også være meditative og beroligende.
Økt fokus and mental klarhet - Fridykking krever en dyp forståelse av kroppen, pusten og omgivelsene, noe som forbedrer konsentrasjon og bevissthet. Det fremmer tilstedeværelse i øyeblikket, og forbindelsen mellom kropp og sinn.
Selvtillit og motstandskraft - Å overvinne utfordringer slik som apnea (holde pusten), og være komfortabel med det ukomfortable, bygger mental styrke og øker selvtilliten.
Forbedret emosjonelt velvære - Å være i vann og sammen med naturen har vist seg å kunne heve humøret og redusere symptomer på angst og depresjon. Å være i en flyt-tilstad er også veldig givende samt en oppslukende opplevelse som fremmer mental velvære.
Social forbindelser - Fridykking og mermaiding skal aldri praktiseres alene, og å praktisere med en buddy (partner) eller i grupper kan fremme en følelse av fellesskap og tilhørighet. Dessuten er fridykkere de mest avslappede og hyggeligste menneskene på planeten!